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1-10岁儿童身高体重标准(对照表)
发布时间:2020-01-15 04:53

  -10 岁儿童身高体重标准表 体重(单位 kg ) 身高(单位 cm) 男 女 男 女 01 月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 02 月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 03 月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 04 月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 05 月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5 06 月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 08 月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 10 月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 12 月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1 15 月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7 18 月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0 21 月 10.8-13.310.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0 2 岁 11.2-14.010.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8 2.5 岁 12.1-15.311.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7 3 岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1 3.5 岁 13.9-17.613.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8 4 岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7 4.5 岁 15.7-19.915.0-19.4102.1-111.0100.9-109.3 5 岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8 5.5 岁 17.4-22.316.5-21.6108.4-117.8106.9-116.2 6 岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6 7 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2 8 岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4 9 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7 10 岁 26.8-38.727.2-40.9131.4-143.6131.5-145.1 儿童身长可预测成年身高 1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高= 出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意:只适用于正常 足月新生儿;测量身长数据时如能精确到 0.1 厘米,身高的 预测将更准确。 2、男性身高=3 岁时身高×0.545+父母平均身高 ×0.544+37.69(厘米);女性身高=3 岁时身高×0.545+父母平均 身高×0.544+25.63(厘米),人体标准身高预测公式(遗传法则) 男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米) 上述公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮” 的遗传学原则。 骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事,骨龄是生物年龄,与生长密切 相关,常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是 利用 X 线,拍一张小儿右手腕骨的 X 片,根据腕骨 X 片显 示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生 长潜力。骨化点出现比实际年龄早,说明孩子的生长潜力较 小;相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高 些,给孩子服用一些催长的药物,虽然暂时加快了小孩的生 长,但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高,这种做 法显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照,还可以预知孩子生长发育是 否正常和孩子的生长潜力,如发现骨龄和孩子的实际年龄不 符,应到医院检查。 青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因 主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高 7~9 厘米,最多 可达 10~12 厘米。女孩平均每年可增高 5~7 厘米,最多可 达 8~10 厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在 19~ 23 岁、男性在 23~26 岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭 合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早, 所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较 高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素: (1) 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成 长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也 较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少 女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最 快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年,身高的增 加可以达 7~8 厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期 头一年,约 13~14 岁,身高增加可达 10~12 厘米。 (2 )身高与营养有关 从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆 砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有 5~10 万种,组成这 些蛋白质的 8 种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供 足量的 8 种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全 身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发 育。对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加 0.5 克赖 氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将 6 对孪 生婴儿分两组进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食 物中增添赖氨酸。1300 天后,第二组的婴儿比第一组平均高 1.7 厘米,重 1 公斤。可见,全面、合理的营养是影响身高 的因素,同时也是补救身高的必要条件。骨骼,尤其是下肢 和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养 供给。饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维 生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种 促进新陈代谢的维生素 B 族、E 族,豆类、杂粮及新鲜水果、 蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的 增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。 (3) 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少年儿童来 说,睡得好长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长, 而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素 主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中 生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性, 即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现,当 儿童深睡 1 小时后,生长激素的分泌量,超过白天 5~7 倍, 而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然,这对 儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌 最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄 性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌在睡眠中 尤其旺盛,所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足 8 个小时。 (4) 身高与遗传有关 据研究,人体的最终身高 75%取决于遗传因素。也就是 说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材 矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的唯 一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外 在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。 (5)身高与体育锻炼有关 据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼 的同龄者多长 1~2 厘米,女孩子多长 2~3 厘米。经常锻炼 的小学生比不锻炼者高 5 厘米左右。体育锻炼所以能促使身 材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的 血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的 增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以后生长激素分泌明 显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更加健壮。 因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。专家建议, 下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或 爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、 踢毽子;F.单杆悬垂;G.游泳。这些训练会增加关节、韧带 的柔韧性,有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等 负重训练,不宜作为 18 岁以前少年的经常训练项目,即使 过了青春发育期,也不适于进行这类运动,以免影响身高的 发育。 (6)身高与精神因素有关。研究发现,精神上受过严重创 伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影 响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各 种疾病。因此,忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病, 而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象

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