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体重过百吃这菜当天准时上厕所小肚子不鼓了皮
发布时间:2019-07-31 19:55

  女孩子最在乎的就是皮肤和身材,试想下,你成功减肥了,能穿上漂亮的裙子了,可是你的皮肤还很暗黄,粗糙,这个时候,是不是很讨厌呢,这不夏季了,想要润肤的人,不妨赶紧好好保养下,让自己瘦下来的时候,皮肤也变得很白净水灵呢,大家外部保养的时候,不妨试试饮食保养法呢,下面呢,小馋猫要为大家分享下刮油润肤的食材。

  体重过百吃这菜,当天准时上厕所,小肚子不鼓了,皮肤悄悄细腻了。大家吃过抱子甘蓝吗,或者见过这个食材吗,抱子甘蓝外形看起来和包菜相似,是比包菜小很多,是甘蓝类的食材,口感很清爽美味,而且很独特,吃法也比较多,清炒,或者和其他食材食材,有人还用抱子甘蓝做沙拉,无论哪一种的烹饪,都是十分的独特,今天呢,小馋猫将介绍的是清炒抱子甘蓝的做法。

  清炒抱子甘蓝,这道菜的做法其实很简单,我们先把主要的食材备好,抱子甘蓝一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油三勺,先把抱子甘蓝外表处理下,放在清水中洗净,沥水后对半切开,再把大蒜拍碎即可。

  这个时候呢,锅中倒上一些食用油,等到油温烧高后,将大蒜颗粒放进去,激发香味后,顺手将抱子甘蓝放锅中,和佐料一起炒到断生,加上盐,少许的鸡精调味,就能快速的装盘了。

  清炒抱子甘蓝,老少皆宜的一道菜,自身含有多种维生素,氨基酸等,能够快速的被人体吸收营养,还能加强身体的免疫力,有着很好的抗氧化作用,不仅可以延缓衰老,还能起到细腻皮肤,使皮肤变水灵的作用,而且抱子甘蓝中的钙质很丰富,能够促进骨骼的强健,还能促进大脑的发育,抱子甘蓝还有着明目养肝的功效,自身的膳食纤维丰富,可以帮助体内排出毒素,和清肠减脂的作用,不仅预防便秘,还能缓解口臭,有助于瘦身减肥。

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